Je wordt doodgegooid met ‘ways to loose weight’-virussen op social media, maar met deze tips ben je pas echt verzekerd van succes!
- Altijd al je boeken in je rugzak naar school. De hele dag door spiertjes kweken. OOK de trap op naar de bovenverdiepingen!
- Touwtje springen. Voor de tv, op weg naar school, met je oppaskind of gewoon om het wereldrecord te verbreken.
- Altijd de trap nemen. Als het even kan, ga je twee keer! Liften en roltrappen zijn een no-go.
- Met de fiets naar school (of lopend). Voel je aangesproken, gij die al sinds de herfst met de bus gaat!
- Actief meedoen met gym en je hebt je portie lichaamsbeweging van de dag ook weer in de pocket.
- Uit je dak gaan op ZjeeHuub! Van half 8 tot 11 uur swingen, betekent heel wat calorietjes eraf.
- Span je buikspieren aan tijdens de lessen, houd tien seconden vol en laat los. Dit een heel schooljaar volhouden, betekent in de zomer een 8-pack!
- Lachtherapie is niet alleen goed voor je buikspieren, maar ook voor je geestelijke gezondheid. Win-winsituatie dus!
- Voor de meisjes: shoppen (niet online) is een goede vorm van lichaamsbeweging. Het is alleen slecht voor je portemonnee.
